冬春交替时节

护关节重在护软骨

1.微胖族如今胖子越来越多,不少人自称“微胖族”,实际上已经达到超重或肥胖程度美国一项研究显示,越来越多人因膝关节炎入院治疗,肥胖者患病几率最高肥胖令关节承受额外的压力,肥胖者患膝关节炎几率高达64.5%,体重正常者患病率仅为34.9%膝关节软骨是否受到损伤,损伤程度和速度与受力、外力和活动频率有关在活动频率相同的情况下,胖人的软骨损伤程度往往比瘦人快控制体重可以缓解膝关节炎患者的症状,如果患者体重减轻6.8公斤,关节伤痛将降低一半

2.爱美族一些爱美的女性不论寒冷还是阴雨天都穿裙子,遇冷受凉时,关节容易出现麻木酸痛等表现喜欢穿高跟鞋的女性,膝盖骨及股骨压力变大,增加关节面磨损,也会导致退行性膝关节炎提治疗膝关节痛的偏方前到来据统计,穿高跟鞋且经常爬楼梯的女性,膝关节负荷的压力是体重的3倍,穿高跟鞋下楼梯时更可增加7~9倍

骨关节炎主要是关节的保护层(关节软骨)发生退化、磨损,人体所有关节部位都有关节软骨,骨关节炎在这些部位都有可能发生我们一般所说的颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生(即骨刺)、腰腿疼痛等,都属于骨关节炎范畴该病可影响整个关节,导致肌肉疼痛和行动不便比如,骨关节炎患者早晨起床或久坐站起时,患病关节容易僵硬发紧,需要慢慢活动一段时间后,症状才会缓解或消失,这就是“晨僵”骨关节炎发病初期,症状往往较轻,很多人以为这些都是暂时的不适,休息一下就好了事实上,一旦出现骨关节炎的前兆,如不及时治疗,逐渐加重就会损坏关节软骨,膝关节痛的治疗方法导致关节功能丧失,出现关节畸形,影响日常生活

再次,南方地区受“回南天”的影响,气候潮湿,湿邪重浊且黏滞,人容易出现四肢无力、关节酸痛等症状,导致中老年人容易在阴雨天发生腰背酸痛以及各种骨关节炎的发作

4.开车族这些人平时缺乏运动,肥胖率相对较高过重的躯体使关节长期超负荷支撑,加速关节磨损驾车使人逐渐形成关节废用性萎缩退化,长时间握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率

首先,俗话说“春捂秋冻”,说的就是春天早晚气温偏低,肌肉和皮下组织血液流动较差,持续受凉和温度反差,可导致肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛老人体内产热能力较差,血液循环也没有那么旺盛,容易受到“倒春寒”的影响一些年轻姑娘由于爱美,在气温膝关节冷痛怎么治疗忽冷忽热时就穿起了裙子、短裤,即使穿上了打底裤,薄薄的一层也抵挡不住春风女性的膝关节对冷空气刺激本来就敏感,受冷空气袭击后,关节局部容易出现麻木、酸痛等症状,时间长了会引起风湿性关节炎

四类人最要保护关节除了中老年人,还有四类人易患骨关节炎

“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”春节过后,南方多地已经迎来雨季,北方的柳树也长出了新芽每当季节变换的时候,万物都有一个逐渐适应的过程,人也不例外冬春交替时节,气温变化大骨关节病,如风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨性关节炎以及四肢关节陈旧性外伤等容易复发,春季尤其应该注意养护,防止旧病复发

最后,春天也是运动损伤的高发季节据统计,春天运动损伤的病例要比其他季节多三先河牌膝关节正痛散成由于人体肌肉“潜伏”了一冬,多数相对比较松弛,关节黏滞性较强,韧带偏僵硬,中枢神经协调性也较差,身体各项功能都处于运动“低潮期”如果突然剧烈运动或运动不当,身体很容易发生损伤

[1] [2] [下一页]

3.白领族运动过少、久坐可能造成关节废用性萎缩退化如果不注意保暖,从相对温暖的办公室走到相对寒冷的户外,也可能让关节受伤

春季,很多人都有出游的打算,这些计划却很难完成,因为对很多骨关节炎患者来说,每年春天是他们关节疼痛频发的季节本期,我们请权威骨科为我们谈谈,春季如何养护关节骨关节炎最常见的有膝关节骨关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、踝及手关节炎等其中,膝关节骨性关节炎是中老年人最容易发生的疾病,尤以是膝关节痛是什么原因行走和上下楼梯时疼痛明显,到了后期还会出现关节肿胀、关节积液、关节畸形等,有的还与气候变化有关

其次,春季多风,“风为百病之长,且善行而数变”受风会对关节产生影响,加上致病有游走窜行的特点,可能出现全身性的关节疼痛、活动受限